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位于湖南省西部，是湘、鄂、桂、黔、渝五省市區(qū)邊境中心，距省會長沙498公里，是懷化政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、金融、通訊信息中心。地處東經(jīng)109。45'—110。29'，北緯27。16'—27。28'。東臨中方縣，南接中方縣，西鄰芷江縣，北連麻陽縣和辰溪縣。區(qū)界極端位置東為石門鄉(xiāng)陽塘村，南為鴨嘴巖鄉(xiāng)長遠(yuǎn)村，西為盈口鄉(xiāng)朱溪村，北為涼亭坳鄉(xiāng)羅家溪村。境內(nèi)地貌類型多樣，以山地為主，約占全區(qū)總面積74%，屬亞 熱帶季風(fēng)濕潤區(qū)，年平均氣溫16.8度，全年無霜期281天，年均降雨量1504毫米。